Cómo mejorar su desarrollo Ballet en una semana

La práctica es un componente crítico de la mejora de ballet habilidades. 

MEJORAR EL BALLET

Ballet es a la vez un arte y un deporte. Los componentes físicos de la danza, junto con la capacidad de expresar ideas y sentimientos a través del movimiento, son las que establece el ballet aparte de otros estilos de baile. Mejorar las habilidades y técnicas de ballet es un proceso continuo, que es una forma de vida para muchos. Usted puede trabajar en la mejora de su ballet desarrollo en una semana si desea realizar cambios en los elementos de su repertorio de ballet o conjunto de habilidades.

Lo que necesita

Espejo de cuerpo entero

Música

Determinar qué semana que tiene disponible para concentrarse en sus habilidades de ballet, las técnicas y movimientos. Revise su calendario y asegúrese de que la semana elegido es libre de otros compromisos. Si dedicará una semana completa para el desarrollo de sus habilidades de ballet, asegúrese de que está completamente libre de hacerlo correctamente.

Regístrese para obtener una intensiva desarrollo de clase o programa. Estudios de Ballet ofrecen cursos intensivos de una semana de duración diseñados para ayudar a perfeccionar las habilidades en múltiples técnicas. Seleccione una sesión de una semana que se adapte a su horario.

Dormir ocho horas completas cada noche para asistir a un programa de desarrollo intensivo de ballet. Su cuerpo necesita la oportunidad de recuperarse entre los días. , Sesiones de una semana intensiva típicos comienzan por la mañana, hora para el almuerzo, y se desarrollará hasta justo después de la cena. Asegúrese de comer de manera saludable mientras asistía a este tipo de programas de formación.

Los trabajos en técnica entre las clases. Si usted asiste a clases de ballet a diario, utilice las tardes para practicar los movimientos aprendidos durante el día frente a un espejo de cuerpo entero. Pida permiso de la profesora de ballet de sesiones de cinta para su revisión por la noche para controlar aún más el desarrollo de su ballet.

Consejos y advertencias

Tenga cuidado de su cuerpo durante el entrenamiento intenso ballet. Sumergirse en un baño de agua tibia o use un circuito spa para ayudar a revivir y calmar los músculos entre las sesiones.

Tenga cuidado al esforzarse en exceso los músculos durante sesiones intensivas de ballet. Si usted experimenta un tirón o una lesión muscular, busque atención médica antes de continuar para que no dañar más a ti mismo.