Cómo practicar técnicas de proyección

Practicar con un compañero puede ayudar a mejorar su técnica de lanzamiento.

Técnicas de proyección adecuada puede ayudar a llevar su juego al siguiente nivel. Lanzar es vital para deportes como el béisbol y el fútbol, ​​y en la práctica es el aspecto más importante de aprender a hacerlo correctamente. Una vez que aprenda los conceptos básicos de los entrenadores y demás personas que participan en estos deportes que usted puede trabajar para mejorar su técnica.

Dificultad: Fácil Moderadamente Instrucciones

Lo que necesita

Pelota (béisbol o el fútbol)

Guante de béisbol

Pedazo de cartulina

Neumático

Hable con un entrenador o amigos experimentados y miembros de la familia acerca de consejos para mejorar la técnica. Escuche lo que tienen que decir y practicar los métodos que se describen. Ejemplos filmados de técnicas de proyección adecuados también pueden ser utilizados para la instrucción. Se pueden encontrar en las librerías, tiendas de artículos deportivos y de Internet.

Estirar antes de empezar a practicar para mantener los músculos sanos. Calentar al comenzar, lo que significa tirar distancias más cortas por lo menos 10 a 20 minutos.

De pie, con la pierna en el costado de su brazo de lanzar plantada y paso la otra pierna hacia adelante. Cuando usted camina, gire la parte superior de su brazo de lanzar antes de soltar la pelota.

Establecer un objetivo para mejorar su puntería al lanzar. Puede utilizar un neumático o un trozo de cartón conectado a un árbol. Hay también productos profesionales que miden la velocidad y tienen como objetivo cuando se lanza una pelota.

Practique lanzar con los demás. Trate de aumentar gradualmente la distancia que usted lanza la bola y la velocidad a la que se lanza. Haga que su pareja lanzar la bola alta, baja y fuera del centro para que pueda practicar la captura y deshacerse de ella rápidamente.

Practique manteniendo la muñeca ladeó al lanzar una pelota de fútbol y permitir que el codo para dirigir el tiro. La muñeca no debe cambiar los ángulos cuando se está lanzando la pelota. Utilice el seguimiento adecuado a través, lo que significa mantener el ojo en el objetivo en todo momento y moviendo su brazo de lanzar y el lado de su cuerpo hacia adelante mientras se lanza.